Nasze codzienne życie, wypełnione po brzegi zawodową lub rodzinną bieganiną, daleko odbiega od ideału człowieka zdrowego, sprawnego i szczęśliwego.  Zaniedbujemy swoje ciało, ufając, że „jakoś to będzie”,
a kiedy ból dopada nas znienacka – najchętniej sięgamy po tabletki przeciwbólowe.

Warsztat, na który was zapraszam, można określić jako „autentyczne lekarstwo”, które ma szansę skutecznie wyeliminować przyczynę problemów z kręgosłupem. Jedyne wymaganie, to otwarty umysł uczestników i ich gotowość na łagodną modyfikację codzienności, poprzez wprowadzenie prostego treningu kręgosłupa oraz zmianę szkodliwych nawyków.

Metoda treningowa, na której opierają się warsztaty to: Gimnastyka Harmony.
Gimnastyka Harmony stanowi połączenie pracy ciała z pracą umysłu. Wykorzystuje różne ćwiczenia
i techniki wywodzące się głównie z tradycji Dalekiego Wschodu, rozbudowując je o nowoczesne metody treningu i rozwoju. Zwiększa świadomości własnego organizmu i pogłębia postrzeganie stanu fizyczno-energetycznego ciała.

Jak przebiegają warsztaty:

wykład na temat zaburzeń w obrębie kręgosłupa
informacja o przyczynach zaburzeń
korekta sylwetki
ćwiczenia rozgrzewające
pogłębiony trening kręgosłupa - indywidualnie
pogłębiony trening kręgosłupa – w parach
nauka codziennego zestawu terapeutycznego
masaż – informacje o wpływie na kręgosłup i nauka prostego masażu w parach
czas na pytania i odpowiedzi

Każdy z uczestników otrzyma skrypt z podstawowymi informacjami oraz zestawem ćwiczeń.

Prowadząca - Izabela E. Paletko