Na warsztatach omawiany i praktykowany będzie chiński
uzdrawiający Chi Kung (zestaw ćwiczeń
oddechowo-ruchowych).
Prosty układ prezentowany na zajęciach, w którym ruch
połączony został z pracą umysłu i głębokim oddechem,
jest doskonały dla zachowania zdrowia i witalności,
wspomaga leczenie wielu dolegliwości.
Dodatkowo, zajęcia będą wzbogacone o podstawowe
informacje na temat oddechu brzusznego, budowy
energetycznej człowieka
i zasad pracy z energią.
Chi
Kung pomaga rozładować stres, napięcia w ciele, poprawia
koncentrację, pozwala wejrzeć w głąb siebie, wpływa
kojąco
na system nerwowy, poprawia samopoczucie, reguluje
ciśnienie oraz wpływa bardzo korzystnie na pracę
narządów wewnętrznych. Regularne ćwiczenie uelastycznia
mięśnie, stawy, ścięgna i kręgosłup.
Więcej informacji o Chi Kung -
TUTAJ
Jak przebiegają warsztaty:
wykład na temat Chi Kung (czym jest, jak go
stosować, jaki ma wpływ na organizm, zasady
treningu)
informacje i nauka oddychania brzusznego
teoretyczne omówienie wybranych ćwiczeń Chi Kung (znaczenie
uzdrawiające ruchów, przepływ energii, sposób
wizualizacji)
ćwiczenia rozgrzewające
korekta sylwetki
praktyczna nauka wybranych ćwiczeń Chi Kung
wspólne wykonanie Chi Kung
czas na pytania i odpowiedzi
Każdy z uczestników otrzyma skrypt z podstawowymi
informacjami na temat Chi Kung.
Prowadząca
-
Izabela
E.
Paletko
Najbliższe warsztaty:
24
marca 2012 -
Kraków
(Festiwal Progressteron)
sobota, godz.
wkrótce...
Miejsce:
Kraków, ul.
Zakopiańska 62, Centrum Sztuki Współczesnej
Solvay
Twoja inwestycja:
zgodnie
z cennikiem Festiwalu Progressteron
Kontakt i rezerwacja
miejsc:
www.dojrzewalnia.pl
