"Zobacz - w małym
żołędziu drzemie potężny
dąb, z niepozornego
jajka wykluwa się piękny
ptak. Pamiętaj, że w
najwznioślejszej wizji
twojej duszy zawsze
rodzi się Anioł...
Marzenia są nasionami
rzeczywistości, więc
rozsiewaj je świadomie i
mądrze"
W czasach obecnych Tai Chi Chuan
zostało rozpropagowane na całym świecie jako łagodna forma
rekreacji, często nazywana medytacją w ruchu. Miękkie, płynne i
wolne poruszanie przywodzi na myśl spokojny taniec, który wydaje się kombinacją prostych,
lekkich ruchów. Spokój, relaks, łagodna rekreacja - do tego
zostało sprowadzone Tai Chi. Czyżby to wszystko? Nie, Tai
Chi jest zdecydowanie czymś więcej.
Tak naprawdę, Tai Chi Chuan jest
starą chińską sztuką walki o niezwykle szerokim spektrum
działania - poczynając od usprawnienia ciała, wyraźnej poprawy
zdrowia, zwiększenia witalności; przez wyciszenie
i
zrównoważenie umysłu; aż do poprawienia cyrkulacji energii,
wytworzenia wewnętrznej siły i osiągnięcia niezwykle wysokiego
kunsztu w samoobronie (dla osób, które chcą podążać w tym
kierunku). Wszystkie powyższe aspekty treningu Tai Chi zostały głęboko
zakamuflowane przez dawne rody chińskie - pierwotna moc Tai Chi
straciła swoją siłę. Jeden z nauczycieli tradycyjnego systemu
rodziny Yang zmodyfikował nauczany przez siebie styl, tworząc
zestaw technik (zwany stylem Tygrysa - Tiger Style), które nie
miały nic wspólnego z prawdziwym przekazem - tylko po to, aby
bez obaw nauczać swoich potencjalnych wrogów tak sławnego stylu
Tai Chi Chuan.
Na szczęście - pierwotny przekaz rodziny Yang (zwany
stylem Węża - Snake Style) został zachowany
w
jednej, wąskiej linii przekazu. Jego spadkobiercą
został Ip Tai Tak, który postanowił
przekazać go jednemu z nauczycieli Tai Chi z zachodu
(Robert Boyd). Szkoła Yin-Yang naucza Tai Chi
według przekazu tej linii - Snake Style.
W swojej podstawowej wersji Tai Chi Chuan powstało
w
Chinach około roku 1100 n.e. jako skuteczna sztuka
walki. Jej twórca Chang San-Feng, taoista z
klasztoru Wudang, zmodyfikował istniejące już
wcześniej systemy samoobrony, wzorując się na walce
żurawia z wężem. Zwinność
i elastyczność żurawia pokazały mu przewagę
miękkości nad twardością.
Tai Chi jest chińską, wewnętrzną sztuką
walki.
Inaczej mówiąc, to wewnętrzny styl Kung Fu. Co oznacza określenie wewnętrzny? Otóż w tego typu
treningu siła generowana jest "wewnątrz" naszego ciała,
dzięki odpowiednio skonstruowanym ruchom.
Jest to przeciwieństwo stylów zewnętrznych, gdzie siłę
buduję się poprzez trening mięśni, ścięgien.
Oczywiście, poza bojową częścią treningu, Tai Chi
harmonizuje organizm, wycisza umysł, poprawia przepływ
wewnętrznej energii, reguluje ciśnienie, wzmacnia stawy,
poprawia pracę organów wewnętrznych itp. Trzeba pamiętać jednak o SYSTEMATYCZNOŚCI. Wiele osób
zaczyna ćwiczyć Tai Chi oczekując natychmiastowych
cudownych efektów, a przecież nic samo się nie dzieje.
Po to, by Tai Chi zadziałało w jakimkolwiek aspekcie
(od
zdrowotnego do bojowego) potrzeba czasu, konsekwencji,
wytrwałości i poświęcenia oraz zrozumienia tematu.
Niezwykłość Tai Chi Chuan i jego coraz większa
popularność polega na tym, że system ten łączy w sobie równocześnie kilka elementów:
W niezwykły sposób
wpływa na poprawę zdrowia i samopoczucia
Przeprowadzono wiele badań, które wyraźnie wykazały, że
regularna praktyka Tai Chi korzystnie wpływa na układ
krążenia (m.in. regulując ciśnienie), system nerwowy,
oddechowy, system trawienny. Poprawia
odporność organizmu, łagodzi bóle artretyczne,
uelastycznia kręgosłup, pomaga w regeneracji szpiku i
kości, wzmacnia mięśnie, ścięgna, stawy. Poprawia
funkcje wszystkich organów wewnętrznych, dzięki
czemu zwiększa witalność, zdrowie, a nawet długość
życia.
Może stać się jedną z
form duchowego rozwoju
Łagodne,
spokojne ruchy połączone z głęboką koncentracją
wprowadzają w stan odprężenia, pomagają spojrzeć w głąb
siebie. Tai Chi Chuan dąży
do
zrównoważenie i wyciszenia, buduje w nas prawdziwą
harmonię.
Dla wytrwałych adeptów
staje się skutecznym systemem samoobrony
Tai Chi
Snake Style naucza realnych technik walki - styl
rodziny Yang (Snake Style) był uważany za jeden z najskuteczniejszych systemów samoobrony.
Specjalizuje się on
w bliskim oraz
średnim dystansie walki. Jednym z podstawowych elementów
treningu jest uelastycznienie ciała i nauka
specyficznych ruchów, dzięki którym staje się
możliwe generowanie silnej energii wewnątrz ciała.
Kolejnym, jest nauka przylegania i kontrolowania
przeciwnika oraz użycia w kluczowych momentach
wygenerowanej wewnątrz siły. Dlatego też Tai Chi ćwiczy się w wolnym tempie –
w ruch zaangażowany staje się wówczas całe ciało. Jeśli dodamy do tego rozluźnienie, pozwoli
nam to na przeniesienie siły/energii
aż do końców palców.
Ta wewnętrzna
sztuka walki może być praktykowana w każdym wieku, przez
osoby o różnej kondycji i sprawności.
Tai Chi, którego uczę, jest klasycznym
stylem rodziny Yang - Snake Style, w którym aspekt
bojowy jest traktowany równie poważnie jak zdrowotny
i energetyczny. Jest to wielopoziomowy system
wiedzy, która obejmuje świadomość ciała i
zrozumienie przepływu energii - dlatego, nie jest to tylko
"medytacja w ruchu".
Bądź świadom/świadoma, że wchodzisz na ścieżkę, która, na
początku niezrozumiała, stopniowo będzie Cię prowadzić w
kierunku wzbogacenia swojego umysłu, poprawy zdrowia,
usprawnienia ciała i zrozumienia jego wewnętrznych
procesów. Nie zapominaj, że Tai Chi i Chi Kung są
elementami medycyny chińskiej, która skupia się na
profilaktyce zdrowia. Nie można jednego elementu całego
systemu oddzielić od pozostałych, oczekując całościowej
transformacji. Zainteresuj się swoją dietą, energetyką ciała, miejsc, w
których przebywasz, uświadom sobie, że wszystko co nas otacza jest jednym wielkim polem
energii, do którego i ty należysz... Powodzenia i wytrwałości! :)
Pokazy Tai Chi Snake Style,
Kraków 1 czerwiec 2010
- produkcja filmu:
Marek Nawracaj
Ważne! Jeżeli chcesz poważnie zająć się tematyką Tai Chi
- zalecam treningi min. 2-4 razy w tygodniu. Tai Chi Snake Style jest systemem, który
prowadzi do transformacji całego ciała - dlatego, jeśli nie poświęcisz
treningowi za dużo
czasu - nie oczekuj wyraźnych i szybkich efektów.
Warto więc praktykować systematycznie - ważne jest to
zwłaszcza w grupie początkującej, gdzie pierwsze
pół roku treningów to klucz do przemiany ciała i
nauki charakterystycznego dla tego stylu poruszania
się.
W niezwykły sposób
wpływa na poprawę zdrowia i samopoczucia
