"Zobacz - w małym
żołędziu drzemie potężny
dąb, z niepozornego
jajka wykluwa się piękny
ptak. Pamiętaj, że w
najwznioślejszej wizji
twojej duszy zawsze
rodzi się Anioł...
Marzenia są nasionami
rzeczywistości, więc
rozsiewaj je świadomie i
mądrze"
Skrócony grafik -
TUTAJ
(zajęcia trwają
przez cały rok szkolny, od września 2011 do czerwca
2012)
Kontakt tel.:
796 871 888
(poniedz.
- piątek, w godz.11 - 17)
e-mail:
bagua@op.pl
TAI CHI CHUAN Treningi tradycyjnej, wewnętrznej i łagodnej
sztuki walki. Znajdziesz tu zarówno
elementy samoobrony jak i ćwiczenia Chi
kung, trening koncentracji, wyczuwania
oraz chińskie ćwiczenia
ogólnorozwojowe. Więcej...
SANDA - trening
walki
Zajęcia łączą trening ogólnorozwojowy z
technikami walki. Wykorzystywane są
metody i ćwiczenia Kung Fu i Tai Chi
oraz współczesne metody usprawniania
ciała. Trening bardzo intensywny,
przeznaczony wyłącznie dla osób z grup
średniozaawansowanych Tai Chi i
zainteresowanych wzmocnieniem ciała oraz
realną walką. Więcej...
CHI KUNG
Chi Kung, to
chiński systemem ćwiczeń, polegający na
wykonywaniu określonych ruchów, połączonych z
głębokim oddychaniem, koncentracją umysłu oraz
wykorzystaniem wizualizacji. Chi Kung pracuje z
energią. Poprzez odpowiednio skonstruowane ruchy
gromadzi energię w naszym ciele i kieruje w
określone organy i miejsca.
Więcej...
"HARMONY"
Wschodnia Gimnastyka Terapeutyczna
Zajęcia łączą elementy jogi, chińskie ćwiczenia
oddechowe oraz wschodnie ćwiczenia
ogólnorozwojowe. Pracujemy z oddechem i
świadomością ciała (wplatając elementy
Metody Feldenkraisa).
Trening zawsze kończy się relaksacją lub
medytacją/wizualizacją.Więcej...
Oferta dla firm
Wschodnie techniki
pracy z ciałem i umysłem stają się coraz
bardziej popularne - ich niezwykłe właściwości
relaksujące, harmonizujące i uzdrawiające
przysparzają im rzesze zwolenników.
Oferta skierowana jest bezpośrednio
do firm oraz do agencji
organizujących szkolenia i imprezy.
Więcej informacji...
Kraków
- Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3 (wejście
z boku, bezpośrednio na salę) zobacz mapkę
KONTAKT Artur: 601 697 332
Terminy zajęć
(treningi 1 x w tygodniu) -
środa,
20:15 - 21:45
Opłaty:
70 zł/m-c Osoby trenujące w innej grupie - 10
zł/trening Osoby o niskich dochodach - 60 zł/m-c
Informacje
-
grupa początkująca Kraków-Nowa Huta
Zajęcia prowadzi:
Artur Zenowicz
Zapisy do
grupy skończone; nowy nabór po wakacjach 2012.
Ćwiczymy w wygodnym
ubraniu /długie spodnie/ oraz miękkim obuwiu.
Adidasy nie nadają się
do treningu Tai Chi! Warto zabrać ze sobą ciepłą
bluzę.
Ważne! Jeżeli chcesz poważnie zająć się tematyką Tai
Chi - zalecam treningi min. 2-4 razy
w tygodniu. Tai Chi Snake Style jest systemem, który
prowadzi do transformacji całego ciała - dlatego,
jeśli nie poświęcisz treningowi za dużo czasu - nie
oczekuj wyraźnych i szybkich efektów. Warto więc
praktykować systematycznie - ważne jest to zwłaszcza
w grupie początkującej, gdzie pierwsze miesiące
treningów są kluczem do przemiany ciała i nauki
charakterystycznego dla tego stylu poruszania się.
Kraków - centrum
ul. Limanowskiego 60/62 Gimnazjum Nr 35
(wejście od tyłu szkoły;
sala na I piętrze) zobacz mapkę
KONTAKT Iza: 796 871 888
Artur: 601 697 332
Terminy zajęć
(treningi 1 x w tygodniu) - środa, 18:00 -
19:30
Opłaty:
70 zł/m-c Osoby trenujące w innej grupie - 10
zł/trening Osoby o niskich dochodach - 60 zł/m-c
Informacje
-
grupa początkująca II Kraków-Podgórze
Zajęcia prowadzi:
Iza
Paletko,
Artur Zenowicz; pomocniczo
Jurek
Sitko
Zajęcia rozpoczną
się 19 września 2012.
Zapisy -
KONTAKT
Kraków
- Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3
(wejście
z boku, bezpośrednio na salę) zobacz mapkę
KONTAKT
Iza: 796 871 888
Terminy zajęć (treningi 2 x w
tygodniu)
- wtorek, 19:30 - 21:00
-
piątek, 19:00 -
20:30(grupa średnia I i II) - piątek, 20:30 -
21:15(grupa średnia II)
Opłaty:
Grupa średnia I
- 100 zł/m-c
Grupa średnia II - 130 zł/m-c Rodziny i pary - rabat 10 zł/parę Osoby trenujące w innej grupie - 10
zł/trening Osoby o niskich dochodach - wymiana (barter)
Informacje
-
grupa średniozaawansowana Kraków-Nowa Huta
Zajęcia prowadzi:
Iza
Paletko; pomocniczo
Artur Zenowicz
Ważne! Od marca 2012 grupa
średniozaawansowana poziom II będzie miała dodatkowe
45 minut treningu, w piątki, po zajęciach grupy średniej
I i II (czyli 20:30 - 21:15). Opłata miesięczna grupy
średniozaawansowanej poziom II - 130 zł/m-c.
Ważne! Od lutego 2012 zmiana
miejsca i terminu zajęć grupy w centrum Krakowa! Przenosimy treningi na ul.
Limanowskiego 60 (Gimnazjum Nr 35), czwartki, godz.
19:45 - 21:30.
Kraków
- Nowa Huta
os. Dywizjonu 303 nr 35A
Szkoła Społeczna Nr 3
(wejście
z boku, bezpośrednio na salę) zobacz mapkę
KONTAKT
Iza: 796 871 888
Terminy zajęć:
- czwartek, 18:00
- 19:00
Opłaty:
60 zł/m-c Pojedyncze zajęcia
- 20 zł Rodziny i pary
- rabat 10 zł/pary Uczestnicy zajęć Harmony:100 zł/m-c (2 x w tyg.)
Informacje
-
grupa
Kraków-Nowa Huta
Zajęcia prowadzi:
Iza
Paletko
Zajęcia odbywają się
regularnie w miesiącach:
wrzesień - czerwiec,
każdego roku.
Zapisy do grupy trwają cały
czas (można dołączyć w
dowolnym momencie).Wszystkie
zainteresowane osoby proszę
okontakt i
rezerwację miejsca w grupie.
Zajęcia łączą Chi Kung oraz Wschodnią
Gimnastykę Terapeutyczną HARMONY. Jeśli chcesz
uczestniczyć w zajęciach wtorkowych i czwartkowych -
opłata miesięczna wynosi 100 zł.
Dodatkowo, dla
uczestników regularnych
zajęć Chi Kung - płyta
DVD
„Zdrowie w ośmiu ruchach
– uzdrawiający Chi Kung”
- w promocyjnej cenie!
Ćwiczymy w wygodnym ubraniu /długie spodnie/ oraz
miękkim obuwiu. Adidasy nie nadają się
do treningu Chi Kung! Zalecam ciepłe ubranie.
Opłaty:
1x w tygodniu
- 60 zł
2x w tygodniu
- 100 zł
Pojedyncze zajęcia
- 20 zł
Rodziny i pary
- rabat 10 zł/pary
Informacje
- grupa Kraków-Nowa Huta
Zajęcia prowadzi:
Iza
Paletko Zajęcia odbywają się
regularnie w miesiącach:
wrzesień - czerwiec,
każdego roku.
Zapisy do grupy trwają cały
czas (można dołączyć w
dowolnym momencie).
Wszystkie
zainteresowane osoby proszę
okontakt i
rezerwację miejsca w grupie.
Ćwiczymy w wygodnym
ubraniu /długie spodnie/ oraz ciepłych skarpetkach.
Zawsze zabieraj ze sobą bluzę lub kocyk - konieczne, aby
nie wychłodzić ciała na końcowej relaksacji!
Opłaty
KRAKÓW
- opłata za zajęcia (bez kosztów ewentualnego
wynajęcia sali):
- dla grup zorganizowanych /do 15 osób/: 200 zł/godz.
(od grupy)
POZA KRAKOWEM
- opłata za zajęcia (bez kosztów ewentualnego
wynajęcia sali i/lub dojazdu) Warsztaty sobotnie (dwa
treningi po 2 godz.+ przerwa
obiadowa)
- dla grup zorganizowanych /do 10 osób/: 500 zł/warsztaty
(od grupy)
- dla grup zorganizowanych /powyżej 10 osób/: 50 zł/warsztaty
(od osoby)
Jeśli potrzebujesz prywatnych lekcji, proszę o
kontakt:
tel.:
796 871 888
(poniedz.
- piątek, w godz.11 - 17)
e-mail:
bagua@op.pl
Strój
treningowy, broń, płyty DVD Poniżej - artykuły, które mogą Ci się
przydać do treningu.
Można je zamawiać osobiście na treningu, lub poprzez link strony
sklepu internetowego.
Polecam wszystkim
ćwiczącym Tai Chi i Chi Kung
kimono do Tai Chi - z
miękkiego, oddychającego materiału, w czarnym matowym
kolorze:
