Tai Chi oraz wschodnie techniki pracy z ciałem i umysłem stają się coraz bardziej popularne - ich niezwykłe właściwości relaksujące, harmonizujące i uzdrawiające przysparzają im rzesze zwolenników.

Włączając taką tematykę do imprez organizowanych dla pracowników bądź kadry zarządzającej firm
i przedsiębiorstw, można w wartościowy sposób urozmaicić czas i przekazać kilka cennych informacji
z dziedziny profilaktyki zdrowotnej oraz relaksacji.

Oferta skierowana jest bezpośrednio do firm oraz do agencji organizujących szkolenia i imprezy.

Poniżej proponowane tematy zajęć:

Ćwiczenia oddechowo-ruchowe i medytacyjne Chi Kung

Zajęcia Tai Chi
Ćwiczenia ogólnorozwojowe oraz trening w parach - proste zastosowania zasad Tai Chi w samoobronie.

Zajęcia Wschodniej Gimnastyki Terapeutycznej HARMONY
Wschodnie ćwiczenia ogólnorozwojowe, łączące elementy jogi, Chi Kung oraz współczesnych form terapii ruchem, zakończone 15 minutową relaksacją na leżąco, prowadzoną przez instruktorkę.

Tai Chi Snake Style to tradycyjny chiński system, wywodzący się z przekazu rodziny Yang. Jednym z aspektów jego treningu jest praca z kręgosłupem, która powoduje jego usprawnienie, uelastycznienie i uzdrowienie. Efekt – to eliminacja bólów, sztywności odcinka krzyżowego, większa sprawność i ruchomość kręgów, korekta sylwetki (zlikwidowanie złych nawyków) oraz większa witalność i lepsze samopoczucie.
Gimnastyka Harmony stanowi połączenie pracy ciała z pracą umysłu. Wykorzystuje różne ćwiczenia i techniki wywodzące się głównie z tradycji Dalekiego Wschodu, rozbudowując je o nowoczesne metody treningu i rozwoju. Zwiększa świadomości własnego organizmu i pogłębia postrzeganie stanu fizyczno-energetycznego ciała.

Przykładowy plan zajęć:
1. wykład na temat zaburzeń w obrębie kręgosłupa
2. informacja o przyczynach zaburzeń
2. korekta sylwetki
3. ćwiczenia rozgrzewające
4. pogłębiony trening kręgosłupa - indywidualnie
5. pogłębiony trening kręgosłupa – w parach
6. nauka codziennego zestawu terapeutycznego
7. masaż – informacje o wpływie na kręgosłup i nauka prostego masażu w parach
8. czas na pytania i odpowiedzi

Warsztaty "Antystress"
Wykład i nauka różnych technik relaksacji oraz prezentacja systemu filozoficznego, medycyny i dietetyki chińskiej, w celu zastosowania tych zasad w życiu codziennym ("Jak poprawić jakość swojego życia"). Zajęcia przeplatane są nauką prostego masażu w parach i/lub relaksacją leżącą i/lub ćwiczeniami Chi Kung.

Warsztaty Kuchni Pięciu Przemian
Kuchnia Pięciu Przemian staje się coraz bardziej popularna, ponieważ gotowanie według jej zasad jest swego rodzaju Alchemią, a magiczna kolejność dodawania produktów i nietypowe połączenia składników posiłku dodają jej aromatu niezwykłości...
Uczestnicy warsztatów otrzymują wiele ciekawych informacji dotyczących zdrowego, racjonalnego odżywiania, uczą się zasad komponowania posiłków i ogólnych koncepcji medycyny chińskiej, która pokarm traktuje jako doskonałe lekarstwo. Poza tym - trochę ciekawych przepisów oraz podział uczestników w/g podstawowych typów energetycznych i dopasowanie diety do ich indywidualnych potrzeb.
Przykładowy plan zajęć:
1. krótka historia i sensowność stosowania Dietetyki Chińskiej
2. podstawowe zasady mądrego odżywiania oraz Kuchni Pięciu Przemian
3. dopasowanie do pór roku
4. jaki jest rodzaj twojej energetyki i co ci służy lub szkodzi (próba przyjrzenia się sobie i nakreślenia zasad
    odżywiania i postępowania na co dzień)
5.  podział produktów (lista)
6.  czego unikać oraz czym wypełnić lodówkę
7. kolejność gotowania oraz jak unikać pomyłek
8. kilka przepisów :)
9. czas na pytania i odpowiedzi

Warsztaty "Ruch, Relaks, Dźwięk"
Łagodne ćwiczenia Gimnastyki HARMONY, zakończone głęboką relaksacją, a na koniec 30 minut koncertu Gongów i Mis - uczestnicy pozostają w relaksie na leżąco.